無糖の炭酸水は実は私もよく飲んでいます!はじめは味に慣れず苦手でしたが、今ではお水よりも飲みやすいと感じるようになりました(^^)
食事前に飲めば満腹感もあり、無駄なカロリーを取りたくないダイエット中の女性にはカロリーゼロなのも嬉しいですよね♩
今日はその炭酸水の美容効果をご紹介します(*^^*)
◯便秘解消炭酸水を飲むと炭酸の作用によって胃や腸の運動が活発になります。朝起きた後に100ml以上の炭酸水を飲むと効果的!
◯疲労回復

炭酸水を飲むことにより、重炭酸イオンが疲労物質である乳酸を中和し体外へ排出してくれます!
◯ダイエット

炭酸水を飲むことにより、炭酸ガスが胃の中で膨らみ一時的に満腹感が得られます。食前にコップ1杯程度飲むのがポイント!
◯血行促進
炭酸水は飲むだけで血管が拡張されます!代謝アップは、体温を高めて血流を促進するので、血液循環の停滞による肩コリや首コリの解消の効果も期待出来ます!
◯美肌

炭酸水は飲むと上記の血行促進効果により美肌効果もあり!

甘い炭酸飲料がお好きな方はぜひ無糖炭酸水も試してみてくださいね(*^◯^*)