2019年1月28日
美は1日にしてならず！お肌にいいことを続けていきたいですね♪ 今日はうるおいを逃さない洗顔のポイントです！ 洗顔の役割は、クレンジングだけでは落としきれない余分な汚れを落とし清潔にするためです！しかし昨日お伝えしたように […]
2019年1月25日
むくみは体内の水分バランスに異常が起こると生じます。本来ならば血流によって体中に運ばれるますが、スムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。 今日はむくみを引き起こす主な原因をご紹介しま […]
2019年1月21日
みなさんは脂肪とセルライトのちがいはご存知ですか？？ セルライトとは脂肪細胞のまわりに老廃物や余分な水分がついて脂肪細胞が大きくなったものです！ そうするとセルライトの間を通っている血液やリンパ液は圧迫され滞り、冷えやむ […]
2019年1月18日
フルーツはビタミンなどが多く含まれているので身体にいい！と思ってはいませんか？ 実はフルーツにはビタミンだけではなく糖分も多く含まれているので、食べ方を一歩間違えると、ただの高カロリーなおやつと化すので要注意なんです！！ […]
2019年1月15日
一日何杯コーヒーを飲みますか(*^^*)？ 私は毎朝必ず一杯飲んでいます！ コーヒーだけではなく紅茶や緑茶、ウーロン茶やコーラや栄養ドリンクなどにも含まれるカフェイン！知らず知らずのうちに摂取しすぎている方が多く、飲み過 […]
