2018年9月28日
こんばんは(^^) 健康な食生活の基本は 「一汁三菜」 昔ながらの日本型の食事は、一汁三菜が基本と言われています。 ご飯に汁もの、おかず３種（主菜１品、副菜２品）で構成された献立。 ご飯でエネルギー源となる炭水化物を、汁 […]
2018年9月23日
〜理想的な『腸内フローラ』とは〜 『腸内フローラ』の理想的な状態とされるのは、〈善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割〉。このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。 健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着、増殖を […]
2018年9月21日
私たちの健康に、実はとても密接に関係している『腸内フローラ』の基礎知識を紹介します。 私たち(ヒト)の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと数百種600兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な […]
2018年9月17日
大人ニキビはホルモンバランスが乱れや、乾燥による毛穴のつまりなどが原因とされています(**) ひとつのことが原因とは言えない、しつこーいニキビを繰り返してしまうのは、ホルモンバランスの乱れをはじめ、体の内側からの影響は大 […]
2018年9月15日
いつも同じ場所にニキビができてしまう…(**) なぜ同じ場所にニキビができるのか…それにはちゃんと理由があるんです！ ニキビの原因には外的要因と内的要因があり、外的要因とは髪の毛の刺激やよごれ、皮脂、間違ったお手入れ、紫 […]
