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ダイエットとカロリー②
2018年7月18日
人間が生きるために最低限必要なカロリーは、１日平均約1200kcalと言われています。 これを基礎代謝量といい、動かないでいても呼吸したり心臓や内臓が動いたりすることで自動的に使われるエネルギーのことをいいます。しかし現 […]
ダイエットとカロリー①
2018年7月15日
ダイエットを始めようとするときによく聞く言葉に”カロリー”があります。 そもそもカロリーとは、食べ物から得た糖質やら、たんぱく質やら、脂質やらを燃やして発生するエネルギー量のことをカロリーという単位で表しています。 実は […]
シミの大敵！紫外線！
2018年7月12日
こんばんは( ^ω^ ) 毎日暑い日が続き、真夏のようなお天気でしたね☀ みなさん、紫外線対策をしてお出かけしましたか？ うっかり気を抜くと、日焼けしてしまってシミができてしまった(*_*) なんてことにありますよね。。 […]