2017年10月6日
こんにちは(^^) 食欲の秋と行く事もあり。笑 最近ちょっと食べ過ぎてウエイトオーバー気味… なので昨日はウォーキングをしました！ ウォーキングは有酸素運動の王様☆ ダイエットにもお勧めな運動です！ 中にはウォーキングを […]
2017年10月5日
10月に入りすっかり秋らしくなり朝晩の冷え込みを感じますね。皆さんお体変わりありませんか？ 体の調子を崩されている方、お肌のバリア機能が上手く働かず肌荒れに悩まされてるかたが最近増えています。今日は代謝を上げる1つの方法 […]
2017年10月4日
今夜は月がきれいだな〜と思っていたら、十五夜でした！！ 「お月見」や「中秋の名月」とも呼ばれ、秋の収穫に感謝する収穫祭として、親しまれてきたそうですね(*^^*) お月見にかかせないものといえば、やっぱりお団子ですよね！ […]
2017年10月3日
〜理想的な『腸内フローラ』とは〜 『腸内フローラ』の理想的な状態とされるのは、〈善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割〉。このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。 健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着、増殖を […]
2017年10月2日
私たちの健康に、実はとても密接に関係している『腸内フローラ』の基礎知識を紹介します。 私たち(ヒト)の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと数百種600兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な […]
