ボコボコセルライト撃退！①

美脚になりたい！そんな方の大敵！セルライト！！(>_<)
女性の8割以上にはセルライトがあると言われています！

そもそもセルライトとは脂肪細胞が体内の余分な水分や老廃物などをどんどん溜め込んで大きくなってきたものをいいます。

脂肪細胞が肥大化すると、その周りの血管やリンパ管を圧迫して血液やリンパの流れが悪くなり、必要な酸素や栄養が運びにくくなります。そして老廃物も流れていかずどんどん蓄積されてしまい、その結果あの嫌なボコボコになるのですね。

あまり知られていませんが、セルライトには4つの種類があります。自分はどのタイプか知ることも大切です(*^^*)

★脂肪型セルライト

最も多いのがこのタイプです。脂肪が増えたことが原因で起こるため、食事管理や運動をしたり、マッサージで比較的解消しやすいセルライトです。

★浮腫型セルライト

むくみによるセルライトで、脂肪型に次いで多い原因と言われ、代謝の低下によってリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まってしまうことで起こります。

女性は冷えに悩まされる方が多いですが、特に足の場合、筋肉が少ないことで血液やリンパの流れが悪く、体が冷えてしまいます。セルライトを解消するには、新陳代謝を活発にして血流をよくすることが大切なので、適度な運動や睡眠、バランスのとれた食事を心がけましょう！

★繊維化型セルライト

セルライトが皮膚をつまんだりしなくても見える状態になっている方は繊維化型セルライトの可能性があります。

脂肪やむくみが原因で起こったセルライトを長期間放置したことで起こるもので、比較的稀なタイプです。しかし、繊維化型セルライトになってしまうとセルフケアで解消するには不可能に近くなってしまいます。

★筋肉質型セルライト

以前運動をしていた方が運動をしなくなった場合に起こると言われています。

セルライトの中でも一番珍しく最も除去しにくいタイプになっています。

繊維化型セルライトと同様に、セルフケアでの解消は難しいです。
またセルライトはできてしまってから時間か経つと硬化していくため解消しにくくなります。

セルライトは柔らかいうちにできるだけはやめに解消することが大切です( *｀ω´)

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