睡眠改善

アミノ酸の中には、神経を沈静させる睡眠の質を高める効果を持ったものがあります。睡眠は体の疲れを取り除き記憶の整理を行うため、心身を癒すためには欠かせない習慣であるといえます。

睡眠時間が短くなり眠りが浅くなると、身体の疲れが癒えないだけではなく頭子ぼんやりと霞がかったようになってしまうのです。

肝機能の向上

肝臓は体内に溜まった老廃物の排出や、炭水化物や糖分・脂質から合成されるグリコーゲンの貯蔵,吸収した栄養成分を血液を通して全身に送り込む代謝活動などの生命維持のために大きな役割を持った臓器です。しかし、過度の飲酒やストレスによって肝機能が低下してしまうことも多いものです。

美容促進

肌のハリや潤いは外見を左右し、若々しく見せる効果を発揮します。アミノ酸には、肌の保湿成分や美肌を作り関節の保護を行うコラーゲンを生成促進する効果や材料となる効果を持つものがあります。

加齢による関節痛や肌の衰えは年々辛いものになるため、アミノ酸の摂取が若い頃より重要になるのです。

運動による疲労回復、免疫の向上

運動することが身体の筋肉を傷つけ、エネルギーの消費による疲労感を癒します。運動後のアミノ酸の摂取は、筋肉の強化を促進し疲労回復を促す効果を発揮します。

また、運動後の疲労によって起こる免疫力の低下を防ぎ、体調の悪化を防止する効果があります。
こんなに沢山の効果があるアミノ酸すぐにでも摂りたいですね♬