2017年11月14日
こんばんは！ 冬になるにつれ気温も下がってくるなか、身体の冷えも気になってきます(>_<) 人の平均体温は36.5度と言われていますが、皆さんは自分の平熱をご存知ですか？？ 平熱が下がると免疫力も下がり風邪を […]
2017年11月14日
こんばんは(^^) 今日は昨日の続きで身体の体温を上げる方法♩ ・筋肉を増やすための体の動かし方 ・筋肉を作るための食べ物 をご紹介します(´∀｀) 初めに “筋肉を増やすための身体の動かし方” 筋肉を増やすには、体を動 […]
2017年11月12日
こんにちは(^^) 先日A様から差し入れを頂きました！ ありがとうごさいます♩ スタッフみんなで美味しくいただきました♡ 今年も残すところ1ヶ月半！ 早いですね〜 最近、時間が経つのが早い！！ 学生の時は1日1日があんな […]
2017年11月11日
季節の変わり目などにおでこがザラつくことありませんか？？ それは肌が乾燥し肌荒れしている状況で、肌の新陳代謝を意味する「ターンオーバー」の乱れが大きな原因です！！ 肌をゴシゴシと洗ってしまったり、洗浄力の強い洗顔料などを […]
2017年11月10日
睡眠改善 アミノ酸の中には、神経を沈静させる睡眠の質を高める効果を持ったものがあります。睡眠は体の疲れを取り除き記憶の整理を行うため、心身を癒すためには欠かせない習慣であるといえます。 睡眠時間が短くなり眠りが浅くなると […]
