2018年10月3日
こんにちは(^^) 昨日に引き続き秋のお肌についてお伝えしたいと思います♪ 今日は“秋のお肌のケアPoint”です♡ 1番のPointは 【肌に対する刺激を極力少なくすること】 その為には、角質層の水分を十分に保ちバリア […]
2018年10月2日
こんにちは(^^) 今日は秋のお肌についてお伝えしたいと思います♪ 秋は暑からず寒からず、朝晩の冷え込みさえ注意すれば秋はとても過ごしやすい季節です! ただ…！！ 暑い夏から寒い冬へと向かう季節の変わり目である秋は、肌に […]
2018年9月28日
こんばんは(^^) 健康な食生活の基本は 「一汁三菜」 昔ながらの日本型の食事は、一汁三菜が基本と言われています。 ご飯に汁もの、おかず３種（主菜１品、副菜２品）で構成された献立。 ご飯でエネルギー源となる炭水化物を、汁 […]
2018年9月23日
〜理想的な『腸内フローラ』とは〜 『腸内フローラ』の理想的な状態とされるのは、〈善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割〉。このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。 健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着、増殖を […]
2018年9月21日
私たちの健康に、実はとても密接に関係している『腸内フローラ』の基礎知識を紹介します。 私たち(ヒト)の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと数百種600兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な […]
