頭皮の凝り

こんばんは(*^ω^*)

今日は国民病とも言われている凝りについてお伝えしたいとおまいます！

長時間のスマホ操作やパソコン操作など、現代の生活で筋肉はガチガチに固まってしまいますです(＞＜)

みなさんは“こり”と聞いて何処を思い浮かべますか？
肩・首・腰‥と答える方が多いと思いますが！
実は！！肩や首と繋がっている頭皮もこり固まっています！

頭皮がこると頭痛だけではなく、お肌にとっても悪影響です(;_;)お肌と頭皮は繋がっているので悪影響の症状はダイレクトに出て来ます。

《たるみ・くすみ・むくみ・しわ・シミ・毛穴の開き》

などがお肌に現れます。

あなたの頭皮は大丈夫ですか？(＞＜)
まずはセルフチェックをして調べてみましょう！！

【1】頭頂部をつまんでみる
親指と人差し指で、頭頂部（頭のてっぺん）の皮膚をつまんでみてください。全くつまめない、もしくは、つまめるけれど痛みがある、という場合は頭皮がコリでパンパンに張っています。

【2】頭皮全体の感触を確かめる
頭を軽く揉んでみましょう。頭皮の下に、薄い筋肉の感触をなんとなく感じられるでしょうか？全く感じられず、頭蓋骨に直接触れているような感触であれば、頭皮がこっています。

【3】頭皮を動かしてみる
両手の親指をこめかみに当て、他の指で頭を包み込むようにして、前後左右に動かしてみましょう。頭皮が額と同じように動くはずなのですが、もしなかなか動かない感じがあれば、頭皮がだいぶこって固まってしまっています。

みなさんの頭皮はいかがでしたか？？

頭皮のコリは知らないうちに溜まり、生活や体調に意外なほどの悪影響を及ぼします。しかも気づかないうちにコリが蓄積されてカチカチになっている可能性もあり、厄介ですよね(＞＜)

でもその分、しっかりほぐしたときの快感はなかなか感動もの！！笑
次は手軽に出来る頭皮はマッサージをご紹介しますのでお楽しみに♡

Follow me!