日本のスーパーフード

今様々なスーパーフードが注目されていますが、梅干しも日本のスーパーフードと言われるほど美容効果があるのをご存知ですか？

好きか嫌いかが別れる食べ物でもありますが、私はあの酸っぱさが大好きです(*^o^*)

今日は梅干しの美容効果をご紹介します♩

◯血液サラサラ 梅干しに含まれるクエン酸には血液の流れを良くする効果があると言われています。血流を良くし、血管の老化を防ぎ動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞なども予防！

◯エイジングケア 梅干しには、老化現象を引き起こす活性酸素による酸化反応を抑制する、梅リグナンが含まれています。 梅リグナンは老化防止に役立つだけでなく、活性酸素を除去することでシミやくすみを出来にくくしてくれます！

◯疲労回復 梅干しに含まれるクエン酸は、疲労物質である乳酸の分解を助ける働きをしてくれると言われています！

◯免疫力アップ 老廃物を退治してくれる免疫細胞マクロファージが増え、健康な体に！

◯骨粗鬆症防止 アルカリ性食品なので、酸性食品とのバランスを調整してカルシウムが骨から溶け出るのを防ぎます！

◯代謝アップ 梅干しに含まれるクエン酸が血液の流れを良くすることにより、細胞に栄養や酸素、老廃物をスムーズに運び出す為、代謝がアップ！！

◯ダイエットサポート 代謝がアップするということは、ダイエットで結果を出すためにはとても重要なことです！また、梅干しに含まれるクエン酸は、身体の筋肉も柔らかくする効果が期待できるそうで、筋肉を柔らかくすることにより可動域が広がり、脂肪が燃えやすい身体にしてくれます！

◯便通をスムーズに 梅干しに含まれるクエン酸は便通をスムーズにしてくれると言われています。

梅干しは1日1個食べると体にいい、と言われています！毎日の食事にぜひ取り入れてみてくださいね！

(o^^o)