体調管理

こんにちは！

３０℃を超える暑い日が続いていますが皆さん体調はいかがですか？

気温が上がると体力の消耗も激しく疲労が溜まりやすくなります(*_*;

私はこの時期夏を乗り切れるか毎年不安になります！笑

雑学になりますが
「夏日」「真夏日」「猛暑日」
の違いってご存知ですか？

夏日の定義は
一日の最高気温が25℃を超えた日のこと

真夏日の定義は
一日の最高気温が30℃を超えた日のこと

猛暑日の定義は
一日の最高気温が35℃を超えた日のこと

ちなみに…
熱帯夜とは
夜の間の最低気温が25℃以上の日のことをいいます。

一日の気温が25℃より下がらないって！
暑くて当たり前ですよね！！笑

こまめな水分補給と温度調節で夏を乗り切りたいですね！

夏バテ防止には栄養をしっかり摂り、睡眠を十分にとることが大切です(^_-)-☆

Follow me!