リンパの流れ

リンパの流れやリンパが滞るなど、“リンパ”という言葉はよく使われますが、そもそもリンパとは何なのでしょうか？
リンパについて知ることは、むくみやダイエダイエットに対する理解も深まりまるのでおさえておきたいポイントですね(*^o^*)

リンパとは体液の一種で、体全体を流れているものです！

血液は全身へ栄養を運ぶものであり、リンパは体全身をめぐり、老廃物や余分な水分を回収するものです！

そのためリンパのめぐりを活性化することは体内の余分な水分が回収され、むくみ症状を軽減することができるのです！！

リンパが滞るとか、流れが悪いというのは、リンパは血液が心臓のようなポンプ機能を持っておらず、リンパ管自体の微弱な運動や、周囲の筋肉の働きによってゆっくり流されていきます！

周囲の筋肉が働いていないと、その流れはどんどんゆっくりになり、次から次へと溜まっていっていまうその状態がリンパが滞っているという状態になります。。。

リンパが滞ると、リンパ管内の不要な水分が溜まったりむくみになったり、廃棄すべきものが溜まって、余分な脂肪が溜まるとセルライトになってしまいます！
リンパの流れを良くするには全身の筋肉を活性化させる適度な運動も必要です！

リンパマッサージも効果的ですので、ぜひリンパケアしてみてくださいね(o^^o)

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