５つのツボ

先日の眠気覚まし にきく手のツボの続きを紹介しますね！

1、中衝(ちゅうしょう)   眠気覚ましの特効！イライラする気分を落ち着かせ効果もあります。

・手の中指の爪生え際の親指に近い方(右の場合は爪の左下、左手の場合爪の右下)から2〜3m外側の部分です。

2、合谷(ごうこく)  眠気を抑え、全身の血行を良くするツボ。

・ 手の甲側で、親指と人差し指の間にある、手を広げた時に、2本の指の骨が接する部分から少し外側です。

3、労宮(ろうきゅう) 上半身の血行を良くするツボ。肩こりやストレスを和らげ、疲れを癒してくれる効果もあります。

・手のひらのほぼ中央あたり、手を握った時に中指の先が当たるところにあります。

4、 少衝(しょうしょう) 精神的な疲労がたまっている時にも効果があります。

・小指の爪の根元の内側、3mmほど薬指側にあるツボ。

5、 井穴(せいけつ) 自律神経の働きを正常にし、免疫力をあげ、自然治癒力を高めます。冷え性の方のにも効果的です。

・ 両手10本すべての指の爪の付け根の生え際にあります。

少し痛いくらいの刺激をあたえるのが効果的です。眠気を抑えるだけではなく健康にも良さそうです。

私、個人的には3番目のツボが気になりました。自分で簡単に出来るツボ押し皆さんもやってみて下さい。

気持ちが良いですよ❣️

Follow me!