近くても中々食べに行けなかった私の大好きな味噌ラーメン、、、
今日行って来ました。    美味しいかったな〜?
気になるのはカロリー。
ラーメンは太りやすいハイカロリー食べ物であり、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまいます。
しかし、ポイントを押さえことで太りにくくすることができますよ。
麺は炭水化物であり糖質が豊富。糖質は血糖値を急激に上げ、脂肪溜やすくする特徴があります。
血糖値を緩やかに上げるためにも先に野菜を食べるようにしましょう。
野菜に含まれる食物繊維は余計な栄養分の吸収を抑える働きを持っています。
野菜を多めに食べた後に麺を食べことで、カロリーを抑えることができますよ?