女性の悩みに多い肩こり(><)

パソコンを使用するときの姿勢、猫背、片側の手で鞄を持つなどの日々の生活で肩はこってしまいます。

肩が重い‥

肩が痛い‥

腕が上がらない‥

頭痛がする‥

など、肩こりから体に不調が現れます(;_;)

今日はその肩こりを少しでも楽にする方法をお伝えします♩

自分で肩をもみほぐすのは限界があります!

肩ではなく!

“足の裏”をもみほぐすのです!!

体の裏には全身のツボがあります。

特に肩こりにオススメのツボは

《頸椎》

親指の付け根、足の側面部分。

下を向く時に負担のかかる頸椎に働きかけて、ストレスを和らげる効果があります。

《肩 僧帽筋》

小指の下と隣にある僧帽筋。

肩こりを感じる人にオススメの場所です。

《胸椎》

土踏まずの側面あたり。

背中全体が固まってる方にオススメの場所です。

自宅でのセルフケアで日頃の疲れをケアをし、年末の忙しい時期を乗り切りましょう!!(o^^o)