現在ベストセラーになっている今話題のエクササイズ本。「美の三大アーチ」

首、腰、土踏まず、人間の身体に存在する3つのアーチ(湾曲)が崩れていると、肌あれ、肥満、肩凝り、むくみ、二重あご、、、といったさまざまな不調の原因に!ストレートネック、骨盤の前傾や後傾、扁平足、、、、現代女性多くが悩むこうした状態こそ、アーチの崩れのサイン。

崩れたアーチを整えれば姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入ります。

わずか3秒のつま先立ちなど、日常の生活の合間に取り入れてみましょう♬