寝ても寝ても眠い人、私もその一人です?

眠けの原因は、自律神経の乱れが関係しているようです。自律神経は交換神経と副交感神経があります。

交換神経には「闘争と逃走の神経」と呼ばれ集中したり熱中したり、体を活発に活動させる時に働く神経です。

副交感神経は交換神経と逆の働きをし、食事中や睡眠時など体をゆったりと落ち着かせる時に働く神経です。

仕事中や運転中などに限って 眠気が出てくるのは、交換神経が過剰 い働きすぎているのを抑制することで、副交感神経とのバランスを

保とうとしているからなのです。

次回は眠気覚まし5つの手のツボ紹介しますね!!