セルライト…

みなさんは脂肪とセルライトのちがいはご存知ですか？？

セルライトとは脂肪細胞のまわりに老廃物や余分な水分がついて脂肪細胞が大きくなったものです！

そうするとセルライトの間を通っている血液やリンパ液は圧迫され滞り、冷えやむくみが起き、さらにはセルライトが増える…という悪循環が起きてしまいます(＞＜)

冷えやむくみはセルライトの原因にもなります！

老廃物などを外に運ぶ水分が足りないと老廃物が体内に溜まり、むくみになってしまいます！

知らず知らずのうちに塩分の取りすぎも危険です！塩分は体内に水を溜め込む作用があり、重力の関係で脚に溜まりやすいのでむくみます！

またタンパク質の不足もむくみの主な原因です！タンパク質が不足するとまともなコラーゲンが作られず、脂肪燃焼もできなくなり、水分代謝や老廃物の処理がまともにできなくなってしまいます！

これらはどれもセルライトが増える原因です！

まずは自分の生活を見直してみてくださいね(*´∀｀*)

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