いちご

こんにちは（╹◡╹）

いつもいろんな事でお世話になっているＹ様より差し入れを頂きました！！

片手で持つのが大変なくらい大きい大きいいちごさん！

甘くてみずみずしく、美味しく頂きました♡

いちごには美容効果が高く、シミ・シワの解消に役立つ“ビタミンC”や女性のための栄養素である“葉酸”も多く含んでいます！

1日に必要なビタミンは100mgと言われていれ、いちごだと10粒ぐらいが目安の量です♩

また、いちごはカリウムも入っているので余分な水分を外に出す働きもあるので、食べるタイミングは朝がオススメです(*´ω`*)

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